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須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本 (王様文庫)
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ペーパーバック : 195ページ pages
作者 : 須藤 元気
コレクション : 本
ISBN-10 : 4837968511
フォーマット : 文庫
発行日 : 2018/3/30
本のタイトル : 須藤元気のいつでも・どこでも「筋トレ」ができる本 (王様文庫)
平均的な顧客フィードバック : 3.9 5つ星のうち（1人の読者)
ファイル名 : 須藤元気のいつでも-どこでも-筋トレ-ができる本-王様文庫.pdf (サーバー速度21.27 Mbps)
ファイルサイズ : 25.21 MB
内容紹介 デスク周りでも、移動中でも……小さな動きで汗をかかない!スーツでもできる超・簡単トレーニング。筋トレ初心者、毎日仕事で忙しい人にこそ向いています!ぼく自身、かつて格闘家として鍛え上げた肉体も、今、忙しい毎日を送っていると、維持するのはなかなか難しいことを実感しています。本書では、そんなぼくが保証する、仕事の合間やちょっとした時間にできて、かつ効果的なトレーニング方法をご紹介します。――須藤元気腹を凹ます、胸板を厚くする、尻を上げる……「気になるところ」を狙い撃ち!3週間で、あなたも驚くような「細マッチョ」に!筋トレで、「疲れない体」「強いメンタル」、そして「理想の自分」を手に入れよう! 内容（「BOOK」データベースより） 3週間で体が変わる!デスクまわりでも、移動中でも…小さな動きで汗をかかない!スーツでも出来る超・簡単トレーニング。1回5分、見てすぐできる完全写真ガイド。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 須藤/元気 1978年東京生まれ。高校時代からレスリングを始め、全日本ジュニアオリンピックで優勝し、世界ジュニア選手権日本代表を経験。渡米し、格闘家としての修業後にプロデビュー。UFC‐J王者を経て、K‐1やUFCなどで活躍。2006年現役引退。拓殖大学レスリング部監督、学生レスリング日本代表監督、日本オリンピック委員会強化スタッフなどを務め、書家、アーチストなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る
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作者 : 須藤 元気
コレクション : 本
ISBN-10 : 4837968511
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内容紹介 デスク周りでも、移動中でも……小さな動きで汗をかかない!スーツでもできる超・簡単トレーニング。筋トレ初心者、毎日仕事で忙しい人にこそ向いています!ぼく自身、かつて格闘家として鍛え上げた肉体も、今、忙しい毎日を送っていると、維持するのはなかなか難しいことを実感しています。本書では、そんなぼくが保証する、仕事の合間やちょっとした時間にできて、かつ効果的なトレーニング方法をご紹介します。――須藤元気腹を凹ます、胸板を厚くする、尻を上げる……「気になるところ」を狙い撃ち!3週間で、あなたも驚くような「細マッチョ」に!筋トレで、「疲れない体」「強いメンタル」、そして「理想の自分」を手に入れよう! 内容（「BOOK」データベースより） 3週間で体が変わる!デスクまわりでも、移動中でも…小さな動きで汗をかかない!スーツでも出来る超・簡単トレーニング。1回5分、見てすぐできる完全写真ガイド。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 須藤/元気 1978年東京生まれ。高校時代からレスリングを始め、全日本ジュニアオリンピックで優勝し、世界ジュニア選手権日本代表を経験。渡米し、格闘家としての修業後にプロデビュー。UFC‐J王者を経て、K‐1やUFCなどで活躍。2006年現役引退。拓殖大学レスリング部監督、学生レスリング日本代表監督、日本オリンピック委員会強化スタッフなどを務め、書家、アーチストなど幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 続きを見る
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タイトルと表紙の通りの本ですね。主に社会人を対象にして、普段の生活の中に筋トレを取り入れることを勧める本です。トレーニングそのものの解説がメインですが、それ以外にも、筋トレについての考え方や知識も扱っています。日常生活の合間で筋トレするという前提なので、場所や道具の制約がないトレーニングメニューが中心です。逆に言えば、ジムに通ったりして時間と場所をガッツリ確保して本格的に鍛えたいという人を対象にした本ではありません。筋トレが、メンタルや人生にどのようにプラスになるかという話題も扱っています。ここについては、このジャンルの本で最近よく見かけるTestosteroneさんの著作と、内容がかなり被ります。Testosteroneさんの本との違いは、本書は、トレーニングの解説がメインで人生・哲学についての話がサブであるのに対して、Testosteroneさんのものは、トレーニングの解説は皆無で人生・哲学の話のみです(著作によっては若干の例外あり)。また、もう1つの違いとして、Testosteroneさんの本はフルサイズの単行本でしかも文字が不自然に大きい(ページ数あたりの字数・情報量が少ない)ので、情報量に見合わない代金を払わされた感じがするのですが、本書は、文庫で標準的な文字サイズで書かれているので、お買い損な気分はありません。
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